Mystic Dreamer AS
Lukk
Handlekurven er tom

Subtotal: 0,-

Hjem » Bøker/Papirvarer » Litteratur » Mindfulness » Mindfullnessbasert kognitiv terapi Arbeidshefte - Signe Lene Kva
  • Mindfullnessbasert kognitiv terapi Arbeidshefte - Signe Lene Kva
Close

Mindfullnessbasert kognitiv terapi Arbeidshefte - Signe Lene Kva

189,- 199,-

Kunder kjøpte også

Mindfullnessbasert kognitiv terapi Arbeidshefte - Signe Lene Kvarstein

Arbeidshefte: inneholder øvelser i mindfulnessbasert kognitiv terapi. Medforfatter: Rebekka Egeland

Det er mye vi gjerne skulle vært foruten og mye vi gjerne skulle kunne forhindre i fremtiden. Denne grublingen over hvordan ting burde eller skulle vært, bekymringen over en usikker fremtid og forsøk på kontroll fører oss ofte til en mer engstelig, nedstemt og fortvilet tilstand enn glede. Den brutale sannhet er at livet består av uforutsette, ubehagelige og urettferdige hendelser som vi ikke kan kontrollere eller unngå. Det vi imidlertid kan gjøre noe med, er hvordan vi forholder oss til det som skjer og hvordan det skal prege oss og påvirke våre liv.

Det er mulig å reise seg og snu en negativ spiral, selv om det du opplever kjennes ut som langt mer enn du makter å håndtere. Det første steget er å erkjenne at deler av livet er som det er, uten å forsøke å endre det. Det andre steget er å trene på hvordan du kan være din beste venn gjennom det som er og møte det med omsorg for deg selv. Du har denne evnen, du trenger ikke noe mer eller noe annet - du er nok.

Kommentarer

Share |

Trykk ENTER for å søke